Ieri sera ho ripreso ha frequentare la palestra. Erano 3 settimane che non ci mettevo piede, ho dovuto rinnovare l’abbonamento fino al 22 dicembre. Ci sono state diverse new entry, ed anche molte riconferme….come il mitico CICHEZ che pian piano sta diventando spisso XD XD .
Parlando con il tutor Alessandro abbiamo concordato con due nuove schede da portare avanti per 7 settimane. Speruma bene ragassssssssssss. Ieri dopo 2 orette ero già cotto, anzi super cotto…..diciamo cottissimo. Ho iniziato con 20 minuti di tapirulan, 40 addominali esercizi per bicipiti-tricipiti-dorsali e pettorali, proseguito con 10 minuti di ciclet ed infine altri 10 minuti di tapirulan. Mamma mia è stata una faticaccia, ma per tornare in forma bisogna darci dentro è soffrire. Adesso torno al lavoro altrimenti mi cazziano sciaoooooooooooooooooo
Bravo soc così butti giù un pò di ciccia!
corri anche per me Forrest!
Io ho seguito l’esempio di sVE,ora palestra a casa.
occhio a non diventare spesso come lo zingaro
Già superato soc,ci vuole poco
,ma purtroppo siamo fatti uguali….al posto di diventare spessi dimagriamo!!!!
Più mangiamo più diventiamo magri!!!
e meno mangiamo e piu diventiamo stile paris hilton….ora ho i capelli biondi mi mancano solo gli occhi azzurri e sn pronto per i filmini porno
hahahahah uhhuhhu =.= 0.0
Bravo patato, ma cerca di non strafare subito.. il fisico si deve riabituare agli sforzi.
A me manca lo Step ç__ç Non vedo l’ora di riprendere.. prima però devo capire la situazione a lavoro =.= Che due balls